đŸ™đŸ»Yoga pĂ©rinatal et mĂ©ditation

Le yoga périnatal est conçu spécialement pour les femmes enceintes et les jeunes mamans en postnatal.

Mes accompagnements ne se substituent pas Ă  la prĂ©paration nĂ©cessaire d’une sage-femme et au suivi mĂ©dical d’un mĂ©decin ou d’un gynĂ©cologue.

Je vous propose des séances en présence à mon cabinet et en ligne une à 2 fois par semaine.

À partir de fin aoĂ»t 2022, je proposerai des sĂ©ances collectives au 16 rue française chez Alexandra Moreau.

Les week-ends ou vendredis en fin de journée.

Les dates seront mises sur la page Facebook « Sophie Bauchet Yoga Doula Haptonomie et Massage ».

Yoga prénatal : un yoga doux, dynamique et relaxant

Souvent il se pratique Ă  2, vous pratiquez des Ă©tirements, des mouvements plus amples au rythme de la musique. Danse et rire s’invitent souvent â˜ș

Relaxation avec serrage du haut du corps

Ensuite il y a un temps de massage ou d’haptonomie ou de la relaxation.

Lorsque la sĂ©ance de yoga se dĂ©roule seule j’en profite pour vous masser ou vous bercer.

Yoga postnatal : des postures qui renforcent doucement le corps et l’esprit

Vous pouvez venir avec votre bébé. Vous allez redécouvrir votre corps et partager un moment avec une autre jeune femme.

SĂ©ance Ă  2 : 18€ ou une unitĂ© sur votre abonnement

SĂ©ance seule : 50€ ou 2 unitĂ©s sur votre abonnement

MĂ©ditations :

đŸŒ±Pour les femmes enceintes, elles prĂ©parent Ă  un enfantement serein. Je propose la visualisation de l’accouchement et des outils pour accueillir la douleur.

đŸŒ±Pour les nouvelles mamans je propose des espaces pour se ressourcer et retrouver une paix en profondeur.

1Úre séance de yoga pour Gaspard

En ligne via zoom

Pour participer aux séances en ligne : inscrivez-vous 0680109674 sofyogadoula@gmail.com

Et lorsque le temps le permet nous nous retrouvons au parc de l’arboretum.

Photo prise par « mattgroar » sur Instagram
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