Une séance pour accompagner la périménopause c’est : un temps d’échange + du yoga + un massage de 20 minutes 60€

La durée sera variable de 1h à 1h30 en fonction du besoin du moment.

Mais au fait…Qu’est ce que la périménopause?

La péri ménopause est le processus naturel en lien avec la fin de l’activité ovarienne chez la femme. En d’autres termes, avec l’épuisement du stock de follicules ovariens, les ovaires ne produisent plus suffisamment d’œstrogènes et de progestérone, hormones sexuelles féminines, entraînant entre autres l’arrêt définitif de l’ovulation et des règles. Une femme est officiellement ménopausée dès lors qu’elle n’a pas eu ses règles durant 12 mois consécutifs.

Mais ces modifications physiologiques ne se font pas brutalement. Et non, les femmes ne se réveillent pas ménopausées du jour au lendemain ! Elles passent par une période de transition, durant laquelle la production d’hormones diminue graduellement, rythmée par des pics de sécrétion d’œstrogènes. C’est ce processus que l’on appelle périménopause.

Quelles sont mes propositions pour vivre au mieux cette période?

La pratique sportive peut soutenir la femme dans son corps.

Tout d’abord avec le yoga : je propose des séances adaptées aux besoins de chacune.

Je peux également proposer des séances plus dynamiques comme de la danse comme la Zumba.

Je prends beaucoup de temps pour écouter et dédramatiser autour de ces modifications hormonales.

Les échanges autour des changements peuvent être utiles pour mieux comprendre cette période.

Cycles et flux irréguliers, Bouffées de chaleur, Prise de poids

Les massages enfin peuvent accompagner le corps dans cette transition stressante et fatigante.

DONC SI JE RÉSUME : si tu es une femme quarantenaire, que tu souhaites être accompagnée dans ces changements hormonaux…je suis là! Un soutien humain, simple et doux.

Les séances se font à mon cabinet ou à votre domicile. 60€ la séance

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