Yoga doux pour femmes à Appoigny

Quand ? Tous les vendredis de 18h30 à 19h30

Avec qui ? Sophie Bauchet, Yoga Doula, formée en haptonomie périnatale.

Quoi ? Formée en yoga périnatal, Sophie propose un yoga doux destiné à toutes les femmes y compris les femmes enceintes et les jeunes mamans.

Les séances permettent un mieux-être grâce à des postures et étirements de tout le corps. Elle propose également des exercices de relaxation à l’aide de ballon ou d’écharpes qui allègent le corps et l’esprit. Certains mouvements se feront seule parfois à 2. Un temps d’écoute de soi et de partage avec le groupe.

Sur place : vestiaires, porte-manteaux et casier de rangement

Salle : superficie de plus de 50m², lumineuse, climatisée, WC aux normes PMR

Nombre de participants : 8 maximum 

Tarif : cotisation mensuelle de 30 euros. Si règlement au cours : 10 euros. 

Modalités :

→ Fiche d’inscription à remplir, dater et signer

→ Fournir un certificat médical autorisant la pratique 

Inscriptions et renseignements : 0680109674 sofyogadoula@gmail.com

sophiebauchet.com 

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